为了拯救濒临倒闭的家庭餐馆，性格内向的男孩被迫参加电视大胃王比赛，引发一系列爆笑事件。
高中生林小满家传的“幸福小馆”因经营不善面临关门。恰逢电视台举办“大胃王来了”比赛，冠军奖金丰厚。小满虽食量惊人但性格腼腆，在好友兼暗恋对象夏米的鼓励下，硬着头皮报名。从未受过训练的他闹出不少笑话，却误打误撞凭借独特的“细嚼慢咽”养生吃法闯过初赛。随后，他接受了退役大胃王“鲸吞老爷子”的古怪训练，并结识了形形色色的参赛者：为给女儿治病而战的单亲妈妈、追求存在感的过气网红等。比赛不仅是胃容量的较量，更是意志与初心的比拼。小满最终发现，拯救餐馆的真正方法，或许就藏在他对食物和家的独特理解中。
影片将美食、竞技与温情喜剧元素结合，笑点密集又不乏感人时刻。男主角的成长弧光清晰，从逃避到勇敢承担的转变自然。对各种参赛者故事的侧面描写，丰富了影片层次，让比赛不止于“吃”。