关系疏离的父子，因被迫共同训练一只退役赛犬，重新学习如何相处与沟通。
中年程序员周栋因工作调动，不得不将正值叛逆期的儿子周小川从老家接到大城市同住，父子间隔阂深重。一次偶然，他们收养了一只因伤退役的格力犬“闪电”。犬类康复中心的教练建议，共同参与训练有助于“闪电”恢复，也能改善父子关系。于是，每周未，这对别扭的父子被迫一起学习如何照顾、训练这只同样骄傲而敏感的赛犬。从生疏笨拙到默契配合，在奔跑、指令与汗水中，他们开始放下手机与沉默，进行最简单也最困难的对话。最终，在“闪电”参加的一场特殊公益比赛中，父子俩完成了与彼此、也与自己的和解。
情感真挚朴素，没有刻意煽情。通过人与犬的互动，细腻地折射出现代家庭中普遍存在的沟通困境，温暖治愈，充满力量。